Výzkum: Pite zelený čaj může zmírnit depresi - TITLE

Výzkum: Pite zelený čaj může zmírnit depresi

Publikované: Neděle 15. říjen 2017

Starší lidé, kteří pijí několik šálků zeleného čaje denně, jsou méně pravděpodobné, že budou trpět depresí, pravděpodobně kvůli chemikálii "cítit se dobře", která se vyskytuje u tohoto typu čaje.

Několik studií spojilo konzumaci zeleného čaje se snížením psychických problémů a Kaijun Niu z University of Tohoku Graduate School a kolegové zjistili, že lidé ve věku 70 let a starší, kteří vypili čtyři nebo více šálků zeleného čaje denně, měli o 44 procent menší pravděpodobnost deprese.

Zelený čaj je široce konzumován v mnoha asijských zemích, včetně Číny a Japonska. Niu tým vyšetřoval 1 058 relativně zdravých starších mužů a žen. Asi 34 procent mužů a 39 procent žen mělo příznaky deprese, podle studie publikované v časopise American Journal of Clinical Nutrition.

Celkem 488 účastníků uvedlo, že vypili čtyři nebo více šálků zeleného čaje denně, 284 uvedlo, že snižují denně dva až tři šálky a zbytek hlásí, že má jeden nebo méně šálků denně.

Podle vědců se zdánlivý účinek konzumace více zeleného čaje na zmírnění symptomů deprese nezměnil po tom, co se projevily v sociálním a ekonomickém postavení, pohlaví, stravě, historii zdravotních problémů a užívání antidepresiv.

Neexistovala žádná souvislost mezi konzumací černých čajů nebo čajem oolong nebo kávy a nižšími příznaky deprese.

Zelená čajová složka, aminokyselina theanin, o které se předpokládá, že má mírný účinek na tranquilizaci, může vysvětlit "potenciálně příznivý účinek", který byl zaznamenán v současné studii, a poznamenal, že je zapotřebí více studií.