Trinken Gesundheit: Aminosäuren und Stimulanzien

Veröffentlicht: Donnerstag, 26. Oktober 2017

Enzymwechsel und Antioxidantien
Oxidation von Teeblättern bietet einen zusätzlichen Vorteil in Gegenwart anderer positiver Antioxidantien: Theaflavine und Thearubigine. Dies sind polymere Polyphenole, die entstehen, wenn die Oxidation die in den Blättern vorhandenen Enzyme ändert.
Seltene Aminosäure
Tee hat ein außergewöhnliches Element, L-Theanin, eine Aminosäure, die nur in den Blättern der Camellia sinensis erscheint. Es ist, was Ruhe und Weile für unsere Körper gibt. Dies ist, weil L-Theanin Alpha-Wellen-Aktivität im Gehirn verstärkt. Diese Aminosäure erscheint in weißen und grünen Teeblättern.
Stimulanzien in Tee - weniger als Kaffee
Koffein erscheint in viel kleineren Mengen in Tee als Thein und Theobromin, die Teetrinker die lift und Energie geben, die sie fühlen können. Die Menge ist ein halbes bis ein Drittel Koffein im Kaffee. Obwohl die Menge an Stimulanzien im Tee höher ist als die des Kaffees, sind die Stimulanzien immer weniger pro Tasse für Tee als für Kaffee, weil ein Pfund Tee so viele weitere Tassen machen kann. Zum Beispiel, ein Pfund Tee produziert in der Regel 180-200 Tassen und ein Pfund Kaffee kann nur 40 Tassen machen.
Wie theine und theobromine uns beeinflussen, ist kein generisches Erlebnis, sondern eine, die mit unserer eigenen Körperchemie zusammenhängt. Die gleiche einzigartige Reaktion zeigt sich bei denen, die Kaffee trinken, so dass nach dem Diktat unserer eigenen Körper ist wichtig zu verstehen, wie viel Tee (oder Kaffee) können wir bequem trinken pro Tag.
Tee: das Kaloriengetränk!
Tee hat keine Kalorien. Hinzufügen von Blumen und Kräutern, etwas, das seit Tee getan wurde, wurde zuerst in China verbraucht, schafft eine vernachlässigbare Erhöhung der Kalorien. Die Stats ändern sich, wenn Süßstoffe und Milch hinzugefügt werden. Das Getränk kann dann zwischen 20 und 60 Kalorien haben, was noch eine bescheidene Menge ist. Synthetische Süßstoffe können die Integrität des Geschmacks des Tees beeinträchtigen und einen chemischen Nachgeschmack hinzufügen. Viele Tees haben eine natürlich süße Kante zu denen, die sehr befriedigend sein kann; Dies kann Grund genug sein, Tee-Ebene vor dem Hinzufügen von Süßstoffen jeglicher Art zu versuchen.
Entkoffeinierte Tees, entkoffeinierte und regelmäßige Flaschentees aus Konzentraten und Tees aus Fannings und Staub (im Vergleich zu denen, die mit Vollbluttee hergestellt wurden) haben wesentlich weniger, wenn überhaupt, antioxidative Qualitäten. Flaschentee aus gebrühten Teeblättern haben ähnliche Mengen an Antioxidantien zu frisch gebrühten Tees aus Blättern.
Tee allein kann nicht gegen Krankheiten kämpfen oder Gesundheit verbessern. Tee muss durch einen Lebensstil ergänzt werden, der regelmäßige Bewegung, genügend Schlaf, eine Diät mit Anti-Oxidationsmittel reiches Gemüse und Früchte, qualitativ hochwertige Proteine ​​und kleine Mengen an Fetten und Zucker enthält.