Tee für Herz Gesundheit

Veröffentlicht: Mittwoch, 25. Oktober 2017

  Ist es möglich, dass eine tägliche Tasse Tee Sie gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen kann.
  Jüngste Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Teetrinker ein geringeres Risiko für die Entwicklung der arteriellen Steifheit im Herzen haben, die mit einem höheren Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist. Weitere Studien haben mit Beweisen darauf hingewiesen, dass das Trinken von mehreren Tassen Tee bei der Reduzierung von hohem Cholesterinspiegel hilft und somit das Risiko möglicher Herzerkrankungen verringert.

Das Flavonoid-Aroma
  Tee ist eine Hauptquelle für Flavonoide, die als starke Antioxidantien wirken, die die natürlich vorkommenden, aber zellschädigenden freien Radikalmoleküle neutralisieren. Die Forschung hat gezeigt, dass Tee Flavonoide helfen können, Herzgesundheit durch die Verbesserung der Blutgefäße und Endothel-Funktion, und durch die Verbesserung der Cholesterinspiegel.
  Hohe Blut-Cholesterin ist ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfall. Es kann zu einem Aufbau von Plaque in den Arterienwänden führen und die Arterien verengen. Schwarzer Tee kann helfen, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren, indem sie helfen, eine gesunde Funktion des Endothels zu erhalten, die innere Auskleidung der Blutgefäße. Phytochemikalien im Tee können die Fähigkeit der Arterien erhöhen, sich zu erweitern, und dies verbessert die Koronargefischfunktion.

Schwarz oder grün?
  Täglicher Teeverbrauch wurde gezeigt, um das Risiko eines Herzinfarktes zu senken und die Wahrscheinlichkeit des Überlebens nach einem Herzinfarkt zu verbessern. Während viel von der stärksten Forschung Unterstützung für Tee das Potenzial, um Herz-Gesundheit beitragen hat sich auf schwarzen Tee konzentriert, hat neue Forschung gezeigt, dass grüner Tee bietet auch Herz-Kreislauf-Vorteile.
  Die meisten Polyphenole in grünem Tee sind in Form von Flavonoiden, speziell bekannt als Catechine, die Pflanzenchemikalien verantwortlich für grüne Tee Herz-gesunde Eigenschaften. grüner tee katechine arbeiten auch zusammen, um das cholesterin zu senken. Schwarzer Tee kann nicht so viele Polyphenole wie sein grünes Gegenstück haben, aber die Veränderungen in seinen Polyphenolen während des Oxidationsprozesses produzieren eine Reihe von einzigartigen Verbindungen namens Tannine, die ihre eigenen Herz-Nutzen-Nutzen haben.
  Während alle vier Arten von Tee bekannt als echte teas-weiß, grün, oolong und schwarz, bieten unzählige gesundheitliche Vorteile, die meisten Studien zeigen, dass schwarze und grüne Tees sind die besten Sorten für Ihr Herz.

Nur Tee ist nicht genug
  Wenn es um gesundheitliche Vorteile geht, die Art von Tee, den Sie trinken Angelegenheiten, wie alle Medikamente, die Sie vielleicht nehmen. Sie müssen auch Ihre individuelle Koffeinempfindlichkeit berücksichtigen. Während das Trinken von Tee kann Ihnen in Ihrem Kampf gegen Herzerkrankungen helfen, sind die wichtigsten Faktoren Ihre Ernährung und Lebensstil. So essen Sie gesund, trainieren Sie und dann packen Sie eine erfrischende Tasse Tee, um Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit zu steigern.