Té para la salud del corazón

Published: miércoles 25 octubre, 2017

  ¿Es posible que una taza diaria de té puede proteger contra las enfermedades cardiovasculares.
  Estudios recientes han demostrado que los bebedores regulares de té tienen un menor riesgo de desarrollar rigidez arterial en el corazón, que se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Otros estudios han indicado con evidencia que beber varias tazas de té ayuda a reducir el colesterol alto y, en consecuencia, reducir el riesgo de posibles enfermedades del corazón.

El sabor Flavonoide
  El té es una fuente importante de flavonoides, que actúan como antioxidantes potentes que neutralizan las moléculas de radicales libres naturales que causan daño celular. La investigación ha demostrado que los flavonoides del té pueden ayudar a promover la salud del corazón mediante la mejora de los vasos sanguíneos y la función endotelial, y mediante la mejora de los niveles de colesterol.
  El colesterol alto en la sangre es un factor de riesgo importante para enfermedades del corazón y derrames cerebrales. Puede conducir a una acumulación de placa en las paredes de la arteria y estrechar las arterias. El té negro puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón al ayudar a mantener la función saludable del endotelio, el revestimiento interno de los vasos sanguíneos. Los fitoquímicos en el té pueden aumentar la capacidad de las arterias para dilatarse y esto mejora la función de los vasos coronarios.

¿Negro o verde?
  El consumo diario de té ha demostrado reducir el riesgo de tener un ataque al corazón y mejorar la probabilidad de sobrevivir después de tener un ataque al corazón. Mientras que gran parte del apoyo a la investigación más fuerte para el potencial del té para contribuir a la salud del corazón se ha centrado en el té negro, nuevas investigaciones han demostrado que el té verde también ofrece beneficios cardiovasculares.
  La mayoría de los polifenoles en el té verde están en forma de flavonoides, específicamente conocidos como catequinas, los químicos de la planta responsable de las propiedades saludables para el corazón del té verde. té verde catechins también trabajan juntos para bajar el colesterol. El té negro puede no tener tantos polifenoles como su homólogo verde, pero los cambios en sus polifenoles durante el proceso de oxidación producen un conjunto de compuestos únicos llamados taninos que tienen sus propios beneficios para la salud del corazón.
  Mientras que los cuatro tipos de té conocidos como tés verdaderos - blanco, verde, oolong, y negro, ofrecen multitud de beneficios para la salud, la mayoría de los estudios demuestran que los tés negros y verdes son las mejores variedades para su corazón.

Sólo el té no es suficiente
  Cuando se trata de beneficios para la salud, el tipo de té que bebe es importante, al igual que cualquier otro medicamento que esté tomando. Usted también tiene que considerar su sensibilidad individual de la cafeína. Mientras que el té de consumición puede ayudarle en su batalla contra enfermedad cardíaca, los factores más importantes son su dieta y forma de vida. Así que comer sano, hacer ejercicio y luego tomar una refrescante taza de té para aumentar su salud cardiovascular.