Tea For Heart Health

Published: keskiviikko 25 lokakuu, 2017

  Onko mahdollista, että päivittäinen teekuppi suojaa sinua sydän- ja verisuonisairauksilta.
  Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllisesti tee-juomilla on pienempi riski sydänlihaksen jäykkyyden kehittymisestä, joka on liitetty suurempaan sydän- ja verisuonitautien riskiin. Lisätutkimukset ovat osoittaneet, että useiden teekuppien juominen auttaa vähentämään korkeaa kolesterolia ja vähentämään näin mahdollisten sydänsairauksien riskiä.

Flavonoid-maku
  Tee on tärkeä flavonoidien lähde, jotka toimivat voimakkaina antioksidantteina, jotka neutraloivat kehon luonnossa esiintyvät, mutta soluhäviövät vapaat radikaalimolekyylit. Tutkimukset ovat osoittaneet, että teen flavonoidit voivat edistää sydämen terveyttä parantamalla verisuonia ja endoteelitoimintaa sekä parantamalla kolesterolitasoja.
  Korkea veren kolesteroli on suuri sydäntaudin ja aivohalvauksen riskitekijä. Se voi johtaa plakkien muodostumiseen valtimoiden seinissä ja kapea verisuonet. Musta tee voi auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä auttamalla ylläpitämään terveen toiminnan endoteelissä, verisuonten sisemmässä vuorauksessa. Teoreettiset kemikaalit voivat lisätä valtimoiden kykyä laajentaa ja tämä parantaa sepelvaltimoiden toimintaa.

Musta tai vihreä?
  Päivittäisen teiden kulutuksen on osoitettu pienentävän sydänkohtauksen vaaraa ja parantavan todennäköisyyttä eloonjäämisen jälkeen sydänkohtauksen jälkeen. Vaikka suurin osa voimakkaimmista tutkimuksista tukee teetä mahdollisuuksia edistää sydänterveyttä, on keskittynyt mustalle teelle. Uusi tutkimus on osoittanut, että vihreää teetä tarjoavat myös sydän- ja verisuonitautioita.
  Suurin osa vihreää teetä olevista polyfenoleista on flavonoidien muodossa, joita kutsutaan erityisesti katekineiksi, kasvikemikaaleista, jotka ovat vastuussa vihreiden teiden sydämen terveistä ominaisuuksista. vihreä tee katechiinit toimivat myös yhdessä kolesterolin alentamiseksi. Musta tee ei ehkä ole niin monta polyfenolia kuin sen vihreä vastapuoli, mutta sen polyfenolien muutokset hapetusprosessin aikana tuottavat joukon ainutlaatuisia yhdisteitä, joita kutsutaan tanniineiksi, joilla on omat sydämen terveydentilansa.
  Vaikka kaikki neljä teetä, jotka tunnetaan todellisina teas-valkoisina, vihreinä, oolongina ja mustana, tarjoavat lukemattomia terveysvaikutuksia, useimmat tutkimukset osoittavat, että mustat ja vihreät teet ovat parhaita lajikkeita sydämesi kannalta.

Juuri teetä ei riitä
  Kun on kyse terveydellisistä hyödyistä, tyypin tee juo asiat, samoin kuin mitä tahansa lääkkeitä voit ottaa. Sinun on myös harkittava yksilöllistä kofeiinin herkkyyttä. Juominen tee voi auttaa sinua taistelussa sydänsairauksia, tärkeimmät tekijät ovat ruokavalio ja elämäntapa. Joten syödä terveellistä, selvitä ja tartu sitten virkistävään teekuppiin sydän- ja verisuonisairauksien parantamiseksi.