Tea a szív egészségéért -

Tea a szív egészségéért

Megjelent: 2017 október 25, szerda

  Lehetséges, hogy egy napi tea csésze védelmet nyújt Önnek a szív- és érrendszeri betegségek ellen.
  A közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a rendszeres tea-ivók alacsonyabb kockázatot jelentenek a szívelégtelenség kialakulásának kockázatára, melyet a szív- és érrendszeri betegségek nagyobb kockázatához kötnek. További tanulmányok bizonyítják, hogy több csésze tea fogyasztása elősegíti a magas koleszterinszint csökkentését, és következésképpen csökkenti a lehetséges szívbetegségek kockázatát.

A Flavonoid Flavor
  A tea a flavonoidok egyik legfontosabb forrása, amelyek hatásos antioxidánsok, amelyek semlegesítik a szervezet természetesen előforduló, de sejtkárosító szabadgyök-molekuláit. A kutatások kimutatták, hogy a tea flavonoidok elősegíthetik a szív egészségét a véredény és az endothel funkciók javításával és a koleszterinszint javításával.
  A magas vér koleszterin a szívbetegségek és a stroke egyik fő kockázati tényezője. Ez vezethet plakk felépítéséhez az artériák falaiban és szűkíti az artériákat. A fekete tea csökkentheti a szívbetegségek kockázatát azáltal, hogy segít fenntartani az egészséges endothelium működését, az erek belső bélését. A tea fitokemikáliája növelheti az artériák dilatációs képességét, és ez javítja a koszorúerek működését.

Fekete vagy zöld?
  A napi teafogyasztásról kimutatták, hogy csökkenti a szívroham kialakulásának kockázatát és a szívinfarktus miatti túlélés valószínűségének javítását. Míg a legerősebb kutatási támogatás a teának a szív egészségéhez való hozzájárulásával kapcsolatosan a fekete teával foglalkozik, az új kutatások azt mutatják, hogy a zöld tea szív-és érrendszeri előnyöket is kínál.
  A zöld tea legtöbb polifenolja flavonoidok formájában van jelen, amelyeket kifejezetten catechinekként ismertek, a zöld tea szív-egészséges tulajdonságaiért felelős növényi vegyi anyagok. zöld tea katechin együtt dolgozik a koleszterinszint csökkentésében. A fekete teának nem lehet annyi polifenolja, mint annak zöld párja, de a polifenolok oxidációs folyamatokban bekövetkező változásai olyan egyedülálló vegyületekből álló csoportot eredményeznek, amelyet a saját szívegészségügyi előnyeik vannak.
  Míg mind a négy teát, az igazi teát - fehér, zöld, oolong és fekete - némi egészségügyi előnyöket kínálnak, a legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy a fekete és a zöld teák a legjobb színek a szívednek.

Csak a tea nem elég
  Amikor az egészségügyi ellátásokról van szó, a teátípust, amit inni, csakúgy, mint bármely gyógyszer, amit szed. Önnek is meg kell fontolnia az Ön koffeinérzékenységét. A tea fogyasztása segíthet a szívbetegség elleni küzdelemben, a legfontosabb tényezők az Ön étrendje és életmódja. Tehát enni egészséges, dolgozni, majd megragad egy frissítő pohár teát, hogy fokozza a szív-és érrendszeri egészségét.