Apakah Tea Break Membuat Anda Lebih Efisien?

Diterbitkan: Senin 16 Oktober, 2017

Menurut tradisi, Cina telah minum teh sejak zaman Shennong, 5.000 tahun yang lalu.
Hubungan Inggris dengan minuman menyegarkan jauh lebih pendek, namun minuman tersebut tetap menikmati kebanggaan sebagai minuman nasional Inggris. Sebenarnya Dewan Teh Inggris mengklaim bahwa orang Inggris minum rata-rata tiga cangkir sehari, atau jumlah nasional yang mengejutkan 165 juta gelas setiap hari.
Dengan angka seperti ini, tidak mengherankan jika waktu yang dihabiskan untuk makan teh masuk ke hari kerja angkatan kerja Inggris. Sebuah survei baru-baru ini menemukan bahwa 24 menit sehari hilang untuk membuat, membeli dan minum teh dan kopi. Ini setara dengan £ 400 (4.000 yuan) per tahun dalam jam kerja pria yang hilang, atau 190 hari dalam seumur hidup.
Jadi, haruskah majikan khawatir dengan waktu kerja yang hilang ini, atau apakah teh itu memberi kompensasi dengan cara lain? Pangeran Charles menikmati minuman. Salah satu argumen dalam pembelaannya adalah bahwa kafein meningkatkan kinerja mental: minum teh atau kopi dapat membuat Anda merasa nyaman dan membantu Anda fokus pada pekerjaan. Profesor Peter Rogers dari Universitas Bristol tidak setuju. Setelah bertahun-tahun belajar kafein, dia tidak melihat bukti bahwa hal itu meningkatkan kewaspadaan mental. "Pekerja akan tampil sama baiknya jika tidak mengonsumsinya sama sekali," katanya. "Tapi jika mereka sering memakannya dan kemudian pergi tanpa, mereka akan merasa lelah dan tidak akan berkinerja baik."
Psikolog pekerjaan Cary Cooper malah menekankan peran istirahat dalam menghadapi kehidupan kantor yang tidak banyak pekerjaan, dan dalam membangun hubungan sosial. "Kita perlu membuat orang lebih aktif dan melihat orang lain. Istirahat kopi adalah salah satu cara untuk melakukan ini," kata Cooper. Dan Profesor Rogers juga menunjukkan efek menenangkan dari minuman panas: "Kami menghangatkan tangan pada mereka di hari yang dingin, mereka menghibur dan memainkan peran besar dalam kehidupan kita sehari-hari." Apapun yang dilakukan kafein, saya akan mengatakan 24 menit ini tidak sia-sia. "