Teh Untuk Kesehatan Jantung

Diterbitkan: Rabu 25 Oktober, 2017

  Mungkinkah secangkir teh setiap hari dapat melindungi Anda dari penyakit kardiovaskular.
  Penelitian terbaru menunjukkan bahwa peminum teh reguler memiliki risiko lebih rendah terkena kekakuan arteri di jantung, yang dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi. Studi lebih lanjut menunjukkan dengan bukti bahwa minum beberapa cangkir teh membantu mengurangi kolesterol tinggi dan akibatnya mengurangi risiko penyakit jantung.

Flavonoid Flavor
  Teh adalah sumber utama flavonoid, yang bertindak sebagai antioksidan kuat yang menetralisir molekul-molekul radikal bebas yang terjadi secara alami, tapi merusak sel. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh flavonoid dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan memperbaiki pembuluh darah dan fungsi endotel, dan dengan memperbaiki kadar kolesterol.
  Kolesterol darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Hal ini dapat menyebabkan terbentuknya plak di dinding arteri dan mempersempit arteri. Teh hitam dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan membantu menjaga fungsi sehat endotelium, lapisan dalam pembuluh darah. Fitokimia dalam teh dapat meningkatkan kemampuan arteri untuk membesar dan ini meningkatkan fungsi pembuluh koroner.

Hitam atau hijau
  Konsumsi teh sehari-hari telah terbukti menurunkan risiko serangan jantung dan untuk memperbaiki kemungkinan bertahan setelah serangan jantung. Sementara sebagian besar dukungan penelitian terkuat untuk potensi teh untuk berkontribusi pada kesehatan jantung terfokus pada teh hitam, penelitian baru telah menunjukkan bahwa teh hijau juga menawarkan manfaat kardiovaskular.
  Sebagian besar polifenol dalam teh hijau berbentuk flavonoid, yang secara khusus dikenal sebagai katekin, bahan kimia tanaman yang bertanggung jawab atas sifat sehat jantung teh hijau. teh hijau katekin juga bekerja sama untuk menurunkan kolesterol. Teh Hitam teh hitam mungkin tidak sebanyak polifenol sebagai pasangannya yang hijau, namun perubahan polifenolnya selama proses oksidasi menghasilkan satu set senyawa unik yang disebut tanin yang memiliki manfaat kesehatan jantung sendiri.
  Sementara keempat jenis teh yang dikenal sebagai teh asli - putih, hijau, oolong, dan hitam, menawarkan berbagai manfaat kesehatan, kebanyakan penelitian menunjukkan bahwa teh hitam dan hijau adalah varietas terbaik untuk jantung Anda.

Hanya teh saja tidak cukup
  Bila menyangkut manfaat kesehatan, jenis teh yang Anda minum penting, seperti halnya obat yang mungkin Anda minum. Anda juga harus mempertimbangkan sensitivitas kafein Anda secara individual. Sementara minum teh dapat membantu Anda dalam pertempuran melawan penyakit jantung, faktor terpenting adalah diet dan gaya hidup Anda. Jadi makan sehat, berolahraga dan kemudian ambil secangkir teh menyegarkan untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda.