Thee voor hartgezondheid

Julkaistu: woensdag 25 oktober, 2017

  Is het mogelijk dat een dagelijkse kop thee je beschermt tegen hart- en vaatziekten.
  Recente studies hebben aangetoond dat gewone thee drinkers een lager risico hebben op het ontwikkelen van arteriële stijfheid in het hart, dat gekoppeld is aan een hoger risico op hart- en vaatziekten. Verdere studies hebben aangetoond dat het drinken van meerdere kopjes thee helpt bij het verminderen van hoog cholesterol en bijgevolg het risico op mogelijke hartziekten verminderen.

De Flavonoïde Flavour
  Thee is een belangrijke bron van flavonoïden, die fungeren als krachtige anti-oxidanten die de natuurlijk voorkomende, maar celschadelijke vrije radicalenmoleculen neutraliseren. Onderzoek heeft aangetoond dat thee-flavonoïden kunnen bijdragen aan het bevorderen van hartgezondheid door het verbeteren van het bloedvat en de endotheelfunctie, en door het verbeteren van het cholesterolgehalte.
  Hoge bloedcholesterol is een belangrijke risicofactor voor hart-en vaatziekten en beroerte. Het kan leiden tot een opbouw van plaque in de slagaderwanden en vernauwen de slagaders. Zwarte thee kan helpen om het risico op hartziekten te verminderen door te helpen bij het behoud van de gezonde functie van het endothelium, de binnenvoering van bloedvaten. Phytochemicals in thee kunnen de vergroting van de slagaders vergroten en dit verhoogt de coronaire vatenfunctie.

Zwart of groen?
  De dagelijkse thee consumptie is aangetoond dat het risico op een hartaanval vermindert en de kans op overleving na een hartaanval te verbeteren. Terwijl veel van de sterkste onderzoeksondersteuning voor het potentieel van thee om bij te dragen tot de gezondheid van de gezondheid zich heeft gericht op zwarte thee, heeft nieuw onderzoek aangetoond dat groene thee ook cardiovasculaire voordelen biedt.
  De meeste polyfenolen in groene thee zijn in de vorm van flavonoïden, vooral bekend als catechines, de plantchemicaliën die verantwoordelijk zijn voor de hart-gezonde eigenschappen van groene thee. groene thee catechines werken ook samen om cholesterol te verlagen. Zwarte Thee heeft misschien niet zo veel polyfenolen als zijn groene tegenhanger, maar de veranderingen in zijn polyfenolen tijdens het oxidatieproces produceren een reeks unieke verbindingen genaamd tannines die hun eigen hart-gezondheidsvoordelen hebben.
  Terwijl alle vier soorten thee, bekend als ware thee-wit, groen, oolong en zwart, veel gezondheidsvoordelen bieden, tonen de meeste studies aan dat zwarte en groene thee de beste rassen voor je hart zijn.

Alleen thee is niet genoeg
  Als het gaat om gezondheidsvoordelen, is het soort thee dat je drinkt, evenals medicijnen die je zou kunnen nemen. U moet ook uw individuele cafeïne gevoeligheid overwegen. Terwijl thee drinken kan u helpen bij uw strijd tegen hartziekten, zijn de belangrijkste factoren uw dieet en levensstijl. Eet zo gezond, werk eraan en pak een verfrissende kop thee om je cardiovasculaire gezondheid te verbeteren.