Badania: picie zielonej herbaty może złagodzić depresję

Published: niedziela 15 październik, 2017

Starsi ludzie, którzy piją kilka filiżanek zielonej herbaty dziennie, są mniej narażeni na depresję, prawdopodobnie ze względu na "czuć się dobrze" chemikalia znalezione w tym typie herbaty, japońscy naukowcy powiedzieli.

Kilka badań dotyczyło picia zielonej herbaty w celu złagodzenia problemów psychicznych, a Kaijun Niu z Tohoku University Graduate School i współpracowników stwierdzili, że osoby w wieku 70 lat i starsze, które piłiły cztery lub więcej filiżanek zielonej herbaty dziennie, były o 44 procent mniej narażone na depresję.

Zielona herbata jest powszechnie spożywana w wielu krajach Azji, w tym w Chinach i Japonii. Zespół Niu zbadał 1.058 stosunkowo zdrowych starszych mężczyzn i kobiet. Około 34 procent mężczyzn i 39 procent kobiet miało objawy depresji, zgodnie z badaniami opublikowanymi w American Journal of Clinical Nutrition.

W sumie 488 uczestników powiedziało, że pili cztery lub więcej filiżanek zielonej herbaty dziennie, 284 powiedziało, że odstawiły dwa do trzech filiżanek dziennie, a reszta poinformowała, że ​​ma co najmniej jedną filiżankę dziennie.

Zdaniem naukowców, widoczny efekt spożywania większej ilości zielonej herbaty w łagodzeniu objawów depresji nie zanikał po uwzględnieniu stanu społecznego i ekonomicznego, płci, diety, historii problemów medycznych i stosowania leków przeciwdepresyjnych.

Nie stwierdzono związku między spożyciem czarnej lub oolongowej herbaty lub kawa i niższymi objawami depresji.

Składnik zielonej herbaty, ten aminokwas teanina, który ma działanie uspokajające na mózg, może wyjaśnić "potencjalnie korzystny efekt" przedstawiony w bieżącym badaniu, zauważa Niu, dodając, że potrzebne jest więcej badań.