Chá para Saúde do Coração

Published: Quarta 25 Outubro, 2017

  É possível que uma xícara de chá diária possa protegê-lo contra doenças cardiovasculares.
  Estudos recentes mostraram que os bebedores regulares de chá têm um menor risco de desenvolver rigidez arterial no coração, o que tem sido associado a um risco maior de doença cardiovascular. Outros estudos indicaram com evidência de que beber várias xícaras de chá ajuda a reduzir o colesterol elevado e conseqüentemente reduzindo o risco de possíveis doenças cardíacas.

O Flavonóide
  O chá é uma fonte importante de flavonóides, que atuam como potentes antioxidantes que neutralizam as moléculas de radicais livres que ocorrem naturalmente, mas que destroem as células. A pesquisa mostrou que os flavonóides do chá podem ajudar a promover a saúde do coração, melhorando a função vascular e endotelial e melhorando os níveis de colesterol.
  O alto colesterol no sangue é um importante fator de risco para doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. Pode levar a uma acumulação de placa nas paredes das artérias e estreitar as artérias. O chá preto pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca, ajudando a manter a função saudável do endotélio, o revestimento interno dos vasos sanguíneos. Os fitoquímicos no chá podem aumentar a capacidade das artérias para se dilatar e isso melhora a função do vaso coronariano.

Preto ou verde?
  O consumo diário de chá mostrou diminuir o risco de ter um ataque cardíaco e melhorar a probabilidade de sobreviver após um ataque cardíaco. Embora grande parte do suporte de pesquisa mais forte para o potencial do chá para contribuir com a saúde do coração tenha se concentrado no chá preto, novas pesquisas mostraram que o chá verde também oferece benefícios cardiovasculares.
  A maioria dos polifenóis no chá verde são na forma de flavonóides, especificamente conhecidos como catequinas, os produtos químicos da planta responsáveis ​​pelas propriedades saudáveis ​​para o chá verde. chá verde catequinas também trabalham juntas para reduzir o colesterol. O chá preto pode não ter tantos polifenóis como sua contraparte verde, mas as mudanças nos seus polifenóis durante o processo de oxidação produzem um conjunto de compostos únicos, chamados taninos que possuem seus próprios benefícios para a saúde do coração.
  Enquanto todos os quatro tipos de chá conhecidos como verdadeiros chás - branco, verde, oolong e preto, oferecem inúmeros benefícios para a saúde, a maioria dos estudos mostra que os chás pretos e verdes são as melhores variedades para o seu coração.

Apenas o chá não é suficiente
  Quando se trata de benefícios para a saúde, o tipo de chá que você toma é importante, assim como os medicamentos que você está tomando. Você também deve considerar sua sensibilidade individual à cafeína. Enquanto beber chá pode ajudá-lo na sua batalha contra doenças cardíacas, os fatores mais importantes são a sua dieta e estilo de vida. Então, coma saudável, trabalhe fora e depois pegue uma taça refrescante de chá para aumentar sua saúde cardiovascular.