Ceai pentru sănătatea inimii -

Ceai pentru sănătatea inimii

Published: 25 octombrie 2017

  Este posibil ca o ceasca de ceai zilnic sa te protejeze impotriva bolilor cardiovasculare.
  Studiile recente au arătat că băutorii obișnuiți cu ceai au un risc mai scăzut de a dezvolta rigiditate arterială în inimă, care a fost asociată cu un risc mai mare de boli cardiovasculare. Studii suplimentare au arătat cu dovezi că consumarea mai multor cești de ceai contribuie la reducerea nivelului ridicat de colesterol și, în consecință, la reducerea riscului posibilelor boli cardiace.

Flavonoid Aromă
  Ceaiul este o sursă majoră de flavonoide, care acționează ca antioxidanți puternici care neutralizează moleculele organismului care există natural, dar care dăunează celulelor libere. Cercetările au arătat că flavonoidele de ceai pot contribui la promovarea sănătății inimii prin îmbunătățirea funcției vaselor sanguine și a endoteliului și prin îmbunătățirea nivelului de colesterol.
  Colesterolul înalt al sângelui este un factor major de risc pentru bolile de inimă și accident vascular cerebral. Aceasta poate duce la acumularea de plăci în pereții arterelor și îngustarea arterelor. Ceaiul negru poate ajuta la reducerea riscului de boli de inima prin mentinerea unei functii sanatoase a endoteliului, a garniturii interioare a vaselor de sange. Phytochemicals in ceai poate creste capacitatea arterelor de a dilata si acest lucru imbunatateste functionarea vaselor coronare.

Negru sau verde?
  Consumul zilnic de ceai a scăzut riscul de a avea un atac de cord și de a îmbunătăți probabilitatea supraviețuirii după un atac de cord. In timp ce o mare parte din cel mai puternic sprijin pentru cercetare pentru potentialul ceaiului de a contribui la sanatatea inimii sa concentrat pe ceaiul negru, cercetarile noi au aratat ca ceaiul verde ofera de asemenea beneficii cardiovasculare.
  Majoritatea polifenolilor din ceaiul verde sunt sub formă de flavonoide, cunoscute în mod specific ca catechine, substanțele chimice din plante responsabile pentru proprietățile sănătoase ale inimii de ceai verde. ceai verde catechine, de asemenea, lucreaza impreuna pentru a scadea colesterolul. Ceaiul negru poate să nu aibă cât mai mulți polifenoli decât omologul său verde, dar schimbările în polifenoli în timpul procesului de oxidare produc un set de compuși unici numiți tanini care au propriile beneficii pentru sănătatea inimii.
  În timp ce toate cele patru tipuri de ceai cunoscute ca adevărate ceaiuri - alb, verde, oolong și negru, oferă nenumărate beneficii pentru sănătate, majoritatea studiilor arată că ceaiurile negre și verzi sunt cele mai bune soiuri pentru inimă.

Doar ceaiul nu este suficient
  Când vine vorba de beneficii pentru sănătate, tipul ceaiului pe care îl bei, precum și orice medicamente pe care le luați. De asemenea, trebuie să țineți cont de sensibilitatea individuală a cofeinei. În timp ce beți ceai vă poate ajuta în lupta împotriva bolilor de inimă, cei mai importanți factori sunt dieta și stilul tău de viață. Așa că mâncați sănătoși, lucrați și luați apoi o ceașcă de ceai răcoritoare pentru a vă stimula sănătatea cardiovasculară.